About Vittorio Fascione

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Quelli della notte, quelli del giorno

Quelli della notte, quelli del giorno

La notte porta consiglio. No, è il mattino ad avere l’oro in bocca. Ciascuno di noi conosce almeno una persona capace di alzarsi già piena di energia, così come certe altre che carburano solo a partire dal pomeriggio e la sera danno il meglio di sé. Sentire il bisogno di andare a dormire corrisponde al momento in cui la temperatura corporea comincia a diminuire. E questa fase è di solito lontana dal periodo della giornata in cui si è più attivi. Il calo della temperatura e il successivo rialzo che precede il risveglio non coincidono per tutti con lo stesso orario: questo spiega perché alcune persone hanno più energie la […]

RE:lab | Quei tre di sompazzo

RE:lab | Quei tre di sompazzo

rehub via Salvador Allende 46h, 84081 Baronissi Quei tre di Sompazzo. Rappresentazione di tre monologhi tratti da “Il bar sotto il mare” di Stefano Benni. Nel libro, si racconta di un Ospite che, nel tentativo di fermare uno sconosciuto da un presunto suicidio, lo segue in mare e si ritrova in un incredibile bar. Un luogo fantastico. Punto di incontro di ventitré misteriosi avventori,ognuno dei quali si impegna, nell’arco di una notte, a raccontare una storia. In scena, i tre uomini col cappello dell’immaginario paese di Sompazzo: Gabriele Bacco, Mauro De Simone ed Annalaura Mauriello.

Meditazione e cure dolci mantengono giovani

Meditazione e cure dolci mantengono giovani

Per rallentare i segni del tempo non necessariamente bisogna chiedere aiuto al chirurgo o ai farmaci. Tutt´altro: lavorando di più su se stessi e sulla propria condizione mentale, si possono raggiungere ottimi obiettivi. Alcune pratiche che mettono insieme il movimento e la meditazione sono molto efficaci. Prendete lo “Yogilates”: è una disciplina che unisce le tecniche di respirazione, il rilassamento mentale e la flessibilità dello yoga alla capacità di tonificare i muscoli tipica del Pilates. Risultato: aumenta la capacità di concentrazione e di rilassamento, diminuisce, solo per fare un esempio, la fame nervosa. Fa perdere peso (perché si bruciano calorie e si mangia meno) e si rallentano i processi di […]